如果我们嘌呤摄入过多，参与合成产出的尿酸自然也会增多，从而使得尿酸数值变高。

　　上文有提到过，尿酸高是因为嘌呤摄入过多，嘌呤摄入过多引起尿酸升高，会使得身体里有多余的盐酸没有被肾脏代谢，继而全部堆积在身体里。

　　久而久之，这些盐酸形成结晶，随着身体血液循环和水循环来到肌肉和骨骼的地方，刺激引发炎症，就会形成痛风。在医院有一句说法，痛风的痛，是生命难以理解的程度，可见痛风带给病人的感受有多负面了。

　　因此，平日里一定要注意好腌制食物，红肉，动物内脏之类高嘌呤源的摄入，才能更好地控制身体的尿酸值。

　　容易出现高尿酸血症。根据疾控中心的统计，我国高尿酸血症的患者已经占用人口总是的百分之十以上。

　　所谓的高尿酸血症，顾名思义，就是血液中的尿酸含量超标，根据上文得知，高尿酸会导致盐酸结晶出现，在血液里也不会例外。大量的盐酸结晶沉积在血液里，久而久之就会堵塞住血管，继而提高各类血栓，梗塞的出现概率。

　　值得一提的是，高尿酸引发的血管沉积增多，也一定程度上会加剧高血压的病症，使得血压的控制变得困难，而很多中老年人身上都是存在“两高”以上的同类症状的，如果有并发的隐患出现，对身体的损害也会增加，希望注意。

　　总而言之，痛风带给患者的痛苦，还是非常显著的，如果出现上文中的类似症状和隐患，一定要前往医院进行及时治疗。也正因为如此，我们要从各种生活小细节中学会对尿酸进行控制。

　　就以平时喝水来举例，随着大家对尿酸的认知，往往在饮水方面也会有属于自己的健康选择。高尿酸患者又是如何选择自己的饮用水呢?

　　嘌呤这种东西，如果适量的话，并不是什么负面物质，相反，我们人体中的一些必要元素合成，也离不开嘌呤。

　　换句话说，喝茶所带来的嘌呤摄入，根本不会对身体产生什么非常明显的负面影响，因此，喝茶也是完全可行的。

　　但要注意的是，对于高尿酸人群，就算是喝茶，也尽量泡的淡一些，过浓的茶会增加肾脏的代谢负担，喝多了也会对身体不利。

　　为什么推荐高尿酸患者可以喝苏打水呢?这是因为苏打水中，含有一种叫做碳酸氢钠的物质，这类物质是碱性的。

　　在遇到酸性的尿酸时，苏打水中的碳酸氢钠可以很好的中和尿酸，碱化尿液，更好地帮助尿酸化成平和物质排出，从而帮助控制尿酸。

　　但同样也要注意，我们平时喝的苏打水，里面的成分过少，建议前往医院购买正规的苏打片泡水，其中的碳酸氢钠成分可以有效的起到辅助作用。

　　最后再提一句，苏打水日常辅助控制尿酸，但也仅仅能够起到辅助作用，如果想要真切的控制住身体的尿酸，还是要听从医生的治疗计划和科学的降酸疗程的。

　　但如果想要起到一定的辅助尿酸降低作用，建议日常可以喝一些苏打片泡的苏打水，能够有一定的降尿酸作用，希望大家可以根据自身尿酸数值情况，酌情选择。

　　在日常生活中，高尿酸的人群不仅喝水需要关注，一些其余的小细节，也最好能做的完善，下面医生带大家一起归纳：

　　根据研究表明，超重人群，因为日常饮食摄入不均衡的关系，血液中的尿酸含量往往也会偏高。

　　也正是因为如此，仅仅限制嘌呤的饮食，对高尿酸的朋友还不是太完全，也同时要减少卡路里的摄入，减轻体重，还可以一定程度上减少痛风的概率，减轻自身关节的压力，让自己更加健康。

　　上文虽然教了大家如何选择高尿酸人群的饮用水，但是不仅要选对，还要喝的多。

　　这是因为尿酸排出我们体外的最有效方式，就是通过尿液，多多喝水可以帮助我们增加平时的排尿量和排尿次数，自然也能让身体更多的释放尿酸。

　　根据科学的界定，对于高尿酸的朋友，建议每天喝1500到2500毫升的水(包括饮食水分摄入)，这样就可以有效的增加排尿次数，控制尿酸的数值。

　　至于少吃嘌呤类的红肉，增加复合碳水和粗粮摄入等方法，这里就不一一赘述了，想要真正的将尿酸掌控在手中，生活中的细节一定不能忽略。

　　结语：对于没有尿酸升高的朋友来说，一定要熟知尿酸可能带来的各种隐患，提高自身对于尿酸的警惕性。如果自身存在尿酸高的症状，也要在日常生活中，注意饮水的各项细节和其余生活中容易忽略的对尿酸控制无益的恶性行为，只有这样坚持下去，才能对尿酸数值产生有效的控制效果。

　　尿酸是嘌呤的最终代谢产物。体内尿酸平衡被破坏可引起痛风，为了改善这种情况，请喝足够的水来稀释体内的尿酸，也可以根据情况加入一些成分。《本草纲目》有记载：菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等成分一起浸泡在水中喝可以帮助降低尿酸。

　　高尿酸同三高疾病一样都属于慢性疾病，没有办法彻底根治，需要长期靠药物控制并且需要定期检查，同时还需要做好生活调理工作，这样才能减少并发症出现，现在高尿酸血症也越来越年轻化，年轻人不要仗着自己身强体壮而胡吃海喝，遭罪的只会是自己的身体。