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研究发现:每天喝这么多茶水就能有效预防疾病
作者:管理员    发布于:2023-05-24 15:34:10    文字:【】【】【

  喝茶有很多好处。例如,茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高人的警觉性和注意力,使人保持清醒状态。此外,茶叶中含有多种生物活性物质,如茶多酚、儿茶素等,能够促进人体内的新陈代谢,加速脂肪的分解和消耗,对于增加代谢和减肥有一定的帮助。茶叶还具有很强的抗氧化作用,能够清除体内自由基,减缓衰老和预防疾病。茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质也可以降低血脂和胆固醇,预防心脑血管疾病的发生。此外,茶叶中含有多种具有免疫调节作用的成分,如茶多酚和儿茶素等,能够提高人体免疫力,增强抵抗力。

  值得注意的是,茶叶虽好,但也不要贪杯哦,保持在一个适度的量,就足以起到预防疾病的效果啦。

  最近,一项发表在nutrients期刊上的研究指出,茶摄入量与新发急性肾损伤(AKI)危害存在反向J形关系,每天饮用3.5杯预防AKI效果最好。当茶摄入量≥3.5杯/天,若叠加饮用咖啡,AKI危害增加趋势更为明显。

  该论文使用的方法是系统性回顾和Meta分析。系统性回顾是一种综合研究策略,包括系统性搜索、筛选、评价和综合分析所有已发表或未发表的有关特定研究问题的研究,从而产生可靠结果的过程。Meta分析是一种将多个研究的结果和样本进行合并的方法,旨在为一个特定的问题产生汇总结果。

  天选团队

  在这篇论文中,研究人员首先定义研究问题和标准,然后通过检索在线数据库和手动检索符合条件的相关研究。然后,他们评估并筛选这些研究,并在包括研究类型、样本大小、结果等在内的准则下对每个研究进行资格评估。最后,他们将筛选出的研究结果进行综合分析,从而产生汇总结果。同时,研究人员使用Meta分析从上述筛选出的研究中提取数据并合并汇总结果。然后,他们进行了次集分析和灵敏度分析,以评估结果的稳健性。最终,他们得出了该问题的汇总结果。

  研究结果表明:茶叶的摄入量和新起始急性肾损伤之间存在一定关联。然而,添加牛奶或甜味剂的茶叶似乎不会增加或减少急性肾损伤的风险。

  不过,喝含有咖啡因的饮料(如咖啡或含咖啡因的能量饮料)可能会增加急性肾损伤的风险。尤其是长期饮用咖啡会增加新起始急性肾损伤的风险。

  这表明,除了咖啡因之外,可能还有其他物质会增加急性肾损伤的风险。此外,作者还注意到,虽然这些研究没有直接证明是茶叶或咖啡或其他成分导致急性肾损伤,但这些纵向研究的结论交叉验证了结果的可靠性。

  总体来说,这篇论文提供了关于茶叶、咖啡、牛奶或甜味剂等对新起始急性肾损伤发生的影响的Meta分析结果,为相关领域的研究提供了重要的参考。

  同时,这项研究也提醒了大家,喝茶是很好,但也要把握一个度,千万不能用力过猛哦!

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